“每種身材都很美”，但是我能不能不美呢？

天氣漸漸熱起來，涼快透氣的短袖短褲成為剛需，女團風、辣妹風再度走紅。與此同時，越來越多的女性開始質疑“白瘦幼”的單一審美標準。也有許多商家抓住新的趨勢，啟用微胖模特、大碼模特，喊出“每種身材都很美”、“你本來就很美”的口號。

從單一審美到多元審美當然是一種進步，但我們仍然常常聽到這樣的質疑：

“可我就是覺得，胖子不好看??？”

“大膽開麥，我化妝之后更自信了?！?/p>

如果你心里也有這樣的問號，又說不出哪里不對，那么今天我要告訴你一個真相：科學研究發現，社交媒體上“每種身材都很美”的內容，同樣會加重外貌焦慮[1]。

“每種身材都很美”、“你本來就很美”這樣的口號，都可以看作身體積極運動（body positivity）的一部分。它的發端可以追溯到上世紀60年代，當時歐美女權主義者開始反思追捧超瘦模特的時尚潮流，反抗由此產生的肥胖歧視[2]。

60年代時尚icon崔姬（Twiggy），以超瘦身材聞名 |Wiki Commons

近年來，身體積極運動又在社交媒體上發展壯大，含義也比之前更豐富了：反對單一審美標準和容貌歧視，呼吁接納不同的身材、膚色、容貌和健康狀況。

某書熱門話題#還原美貌，同樣在暗示“你本來就很美”| app截圖

這股潮流最初確實帶來了一些積極的改變。許多女性從大膽展示自我的大碼網紅身上獲得了自信和勇氣，但是漸漸地，越來越多的證據表明，展示身體積極的信息同樣會加重外貌焦慮[3]。

在最近發表的一項研究中，一個意大利研究團隊對493名年輕女性進行問卷調查。他們發現，在社交媒體瀏覽“身體積極”的性感自拍內容較頻繁的女性，會更加密切地監控自己的身體。相應地，她們對自己的身體的滿意度隨之降低，也更愿意接受整容手術。

主張接納自我的身體積極運動，反而讓女性對自己的身體更不滿意了。這到底是為什么？

其實，身體積極運動的悖論類似于那個“不要想白熊”的著名心理學實驗：如果要求被試不要想白熊，被試就會反復檢查自己是不是想到了白熊，從而更多地想到白熊。

出于同樣的道理，如果反復告訴女性不要在意傳統的審美標準，不要在意他人的眼光，這樣的言論實際上就在強調那些標準的存在。

研究者們也觀察到，在倡導“身體積極”的內容中，許多用戶在照片上穿著緊身、暴露的衣服，同時遮擋面部，讓受眾更加關注身材。

倡導“身體積極”的內容，往往同時也在展露身材 | Pixabay

更重要的是，宣傳“你本來就很美”、“每個人都很美”，看起來仿佛是對個人價值的肯定，但它本質上仍然將個人價值與外貌、性價值聯系起來。

有研究者指出，一些網紅在倡導“身體積極”的內容中擺出具有性暗示意味的姿勢，或者令受眾感覺有修圖痕跡。當照片與文字傳達出相互矛盾的信息，受眾自然就會感到“擰巴”：

“嘴上說著與素顏和解，細看內眼線睫毛膏一點沒少”；

“接納自己說著輕巧，我要是像她那么好看我也行”……

此外，身體積極運動還可能粗暴否定了人們對待自己身體的負面態度。由此一來，那些無法對自己的身材、外貌感到自信的人不僅要承受不自信帶來的痛苦，還會因為無法自信而苛責自己[2]。

看到這里，可能有人要問：要求向模特身材看齊也不行，夸每個人都很美也不行，那我們應該怎么辦？

要想跳出這樣的困局，就需要將外貌與個人價值解綁。對此，近年來興起的一種觀念或許能帶來啟發，那就是身體中立（body neutrality）：關注身體的健康、舒適及其潛能，而不是它在別人眼中是否賞心悅目。

一種簡單易行的做法就是參加各種運動，運動不僅能促進身體健康，更能幫助我們切實地感受身體的存在，尤其是舞蹈、瑜伽，或者是能調動各種感官的戶外活動。

運動能夠幫助我們感受身體的存在 | Pexels

身體中立運動的倡導者之一、藝術家安妮·波伊里爾（Anne Poirier）認為，我們可以找到“愛自己”和“恨自己”的中間地帶，用一種更平和的態度對待身體，接納身體原本的狀態。由此，我們將停止將身體視為受到審視、需要改造的客體，而是學會與之和平共處。這樣的狀態，其實就是正念中所說的“身心合一”。

一直以來，傳統的審美標準為女性施加了太多的禁錮。如果一個女性長得不美、不愛打扮，會被指責不夠賞心悅目；如果她美貌動人、精心裝扮，會被指責是賣弄風情?；蛟S，只有當每個人停止審視自己、審判他人，女性才能迎來“美不美都行”的自由。

作者：瑪雅藍

編輯：翻翻

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